Сон настолько важен для человека, что в случае его недостатка страдает весь организм. На эту тему есть масштабные исследования российских ученых. Они доказали, что если человек спит менее шести часов в течение длительного времени, то тем самым он уменьшает продолжительность своей жизни в среднем на 10-15 лет.

Нарушения сна снижают защитные силы организма и делают человека более уязвимым перед самыми разными заболеваниями. У тех, кто имеет регулярные проблемы со сном, ухудшаются концентрация внимания и память, падает работоспособность. Кроме того, наблюдаются сбои в работе иммунной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, а при длительных нарушениях сна повышается риск возникновения онкопатологий.

Что же необходимо предпринять, чтобы восстановить полноценный сон?Читать далее→

COVID-19 — вирус необычный и загадочный буквально по всему: строению, контагиозности (способности передаваться от больных людей здоровым), патогенности. Заражение им может приводить к тяжелой пневмонии, острому респираторному дистресс-синдрому, сепсису, полиорганной недостаточности, острому поражению почек, сердца. Тем не менее с этим тяжелым заболеванием российские врачи научились бороться.Читать далее→

Косметологи уверены, что возрастные изменения появляются задолго до того, как вы впервые увидите их в зеркале. Причиной старения являются окислительные повреждения, берущие начало в митохондриях, которые находятся в каждой клетке и выполняют роль «клеточных энергостанций». На этих крошечных органеллах лежит очень большая ответственность: митохондрии вырабатывают энергию — топливо, благодаря которому клетки могут функционировать.Читать далее→

Здоровье и хорошее самочувствие человека во многом зависят от того, насколько эффективно взаимодействуют между собой внутренние органы и системы. А правильное «сотрудничество» иммунной и эндокринной систем, в свою очередь, влияет на постоянство внутренней среды организма и его успешную адаптацию к различным внешним факторам.

В норме в здоровом организме эндокринная система справляется со всеми неблагоприятными факторами внешней среды и защищает нас от стресса. Факторы, приводящие к стрессу, т.е. стрессоры делятся на физиологические и психоэмоциональные. К первым относят сильные кровопотери, большие физические нагрузки, инфекции, ионизирующие излучения, резкие изменения температуры и т.д. Ко вторым — сильные эмоции, например, ситуации угрозы, опасности или обиды. Отдельно в этой категории стоит отметить информационные стрессоры, которые возникают в результате семейных, профессиональных, межличностных конфликтов.Читать далее→

В нашем организме есть «бойцы невидимого фронта», о которых мы зачастую даже забываем. Одним из таких важных органов, которые при ряде заболеваний не всегда дают о себе знать, является печень. Эта самая большая железа в нашем организме, которая выполняет больше десятка жизненно важных задач.

Она играет ключевую роль в процессах переваривания пищи, детоксикации, синтеза белка и многих других процессах. Поэтому, любые болезни печени тяжело отражаются на всем организме.

Печень производит желчь, которая играет важную роль в пищеварении. Кроме того, печень превращает глюкозу в гликоген, и наоборот, являясь таким образом стратегическим резервом. Она производит холестерин и триглицериды, которые необходимы для синтеза клеточной стенки и стероидных гормонов. Синтезирует огромное количество разных белков и играет центральную роль в их обмене. Это большая часть белков крови, альбумины и глобулины, а также белки свертывающей системы крови, участвующие в иммунном ответе и многие другие.

Читать далее→

Как известно, разрушительное воздействие коронавирусной инфекции не ограничивается органами дыхания. Коварство вируса состоит в том, что он способен негативно отражаться на работе практически всех систем организма, в том числе и гепатобилиарной (печень, желчный пузырь и желчные протоки). В этой статье мы расскажем, как защитить нашу печень от коронавируса, а также восстановиться после перенесенных сопутствующих заболеваний.

Читать далее→

В новой рубрике «В косметичке Peptides» журнала Peptides Beauty наши герои рассказывают о своих любимых продуктах, которые они всегда берут с собой. В этот раз мы поговорили с Ириной Беляцкой, «Топ–Лидером» компании, руководителем ДЦ № 106 из г. Даугавпилс (Латвия) и узнали, как ей удается выглядеть свежо и ярко, какие средства лежат в ее дорожной косметичке и какими секретами красоты она может поделиться с нашими читателями. Передаем слово Ирине Беляцкой.Читать далее→

Весной защитные силы организма ослабевают. Почему так происходит? Иммунитет — гибкая регуляторная система, которая подвержена постоянным колебаниям, в том числе и сезонным. Весной из-за изменения биологических часов и циркадных ритмов происходит перестройка гормонального фона и изменяется активность генов, влияющих на работу иммунной системы. В холодное время года (ранней весной в России редко бывает тепло) повышается активность медиаторов воспаления. Кроме того, организму приходится постоянно отражать атаки патогенных микроорганизмов. Все это изменяет характер иммунного ответа и требует внимания к тем заболеваниям, которые связаны с его нарушениями.

Крайне негативно на иммунную систему влияют хронические болезни. Сахарный диабет, хронические заболевания верхних и нижних дыхательных путей, аллергические заболевания приводят к развитию различных дисфункций системы иммунитета. Даже частые простуды, которые следуют одна за другой, могут стать причиной последующих изменений врожденного иммунитета.

Читать далее→